许多男东谈主以为打扮精采是女东谈主的专属，可这种主义是大错特错的，追求无缺的形象，是每一个东谈主的权益，即等于步入中年的男士夏娃的诱惑，也不错通过各个方面去更动我方。

男东谈主到了中年之后，是很容易和同龄东谈主拉开差距的，想要让我方成为“楷模”，最紧迫的就是自律，要是你老是懒得打扮，一味地放任老态，当然会酿成“浓重大叔”。

打扮和自律的活动是不分年事、长相和地位的，无论是普通男东谈主，亦或者是贸易大佬，都要非常眷注自己形象的塑造，就像小米首创东谈主雷军雷同，之是以咫尺能火出圈，不单是因为专科，最紧迫的是形象气质在线。

俗语都说“莫得对比就莫得伤害”，看了雷军再看刘强东，我才分解50+的男东谈主懂自律有多紧迫？致使雷军还比刘强东大5岁，关联词精神面庞却更好。

Part one：“自律”和“不自律”的男东谈主，离别就在这3点

离别1.身体差距→莫得小肚子VS啤酒肚杰出

看一个中年男东谈主是否自律？其实从许多场所都概况体现出来，比如身体上是最昭着的。56岁的雷军莫得小数小肚子，是以穿穿着愈加融会利落，涓滴莫得浓重感。

而51岁的刘强东，啤酒肚却卓越杰出，即等于搭配宽松的服装，也完全藏不住大肚腩，穿穿着显胖又肥美，看上去毫无魔力可言。

离别2.面部差距→详细明晰VS发腮昭着

男东谈主的“长相”就是门面担当，可年青时长得再帅，到了50岁以后，也照样会有病弱脚迹，要是普通莫得自律的习尚，面部就会出现发腮、肌肤下垂、皱纹昭着的问题，分分钟酿成“大叔”。

之是以雷军50多岁依旧像“小鲜肉”，就是因为他普通会考验健身，是以面部肌肤十分紧致，而且下颌线也独特明晰，根柢就莫得显老的脚迹。

离别3.身形差距→舒展挺拔VS扣肩探颈

年青时不解白自律的紧迫性，是因为咱们领有充足的成本，到身体还莫得发福之前，许多东谈主都意志不到自律带来的影响，可一朝放任老态之后，身形上就会有昭着的变化。

自律和不自律的中年男东谈主，身形上的差距独特大，看雷军和刘强东就知谈了，一个身形舒展挺拔精气神统共，一个扣肩探颈有种“鄙陋大叔”的既视感。

Part two：看雷军如何消弱和同龄东谈主拉开差距？

①发型收拾的融会干净，从不浓重恶浊

都说发型是男东谈主的“第二张脸”，致使比长相穿搭还弘大迫，事实确实如斯！雷军和刘强东的发型就有强横的对比感，一个融会干净显文静，一个浓重恶浊不好意思不雅。

要是说自律考验的是一个东谈主念念想意境，那么发型就是回味的象征，信得过有品位的男东谈主，从不会让我方的发型“翻车”，致使连每一根发丝都会梳理的很整皆。

②拒却中规中矩的穿搭，安闲认真采集拢

除了发型除外，中年男东谈主也不错凭借穿搭和同龄东谈主拉开差距，即等于认真情势的造型，也不要等闲尝试西服套装，不然会显得独特认真颓靡，通过安闲和认真采集拢，均衡感统共。

举例硬挺有型的西装外衣，就很顺应搭配牛仔裤和小白鞋，而“最好拍档”也不再是衬衫，换成更舒坦百搭的T恤，组合出来的后果更减龄。

③弥远保执浅笑，亲和力统共

在许多东谈主的印象当中，总以为高层东谈主士不绝都是独特严肃的，关联词看了雷军之后，却一霎突破了刻板印象，每一次现身亮相，雷军都会将笑颜挂在脸上，立马就让东谈主感到亲和力满满。

爱笑的雷军，让东谈主忽略了他的着实年事，他身上自带令东谈主如沐春风的气味，融会、干净、安靖、松懈等特色，都是碾压同龄东谈主的“诀要”。

Part three：中年男东谈主作念到这3点，也能消弱逆袭

（1）饮食篇→健康不浓重，养分要跟上

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中年男东谈主一定要非常眷注我方的饮食，在日常生存当中，千万不要暴饮暴食，别吃过于浓重、辛辣、刺激的食品，尤其是在通顺技能，更是要保证健康的饮食习尚。

想要甩手大肚腩，就不可一味的节食，保证食品万般化，而况要摄入杂粮、膳食纤维、卵白质以及维生素，作念到荤素搭配、粗细组合，身体机能才会更好。

（2）通顺篇→有氧无氧采集拢

★力量侦查不错锻真金不怕火肌肉线条

想要作念一个充足自律的中年男东谈主，那么通顺一定是必不可少的门径，其中无氧通顺不错很好的锻真金不怕火肌肉线条，只不外在通顺铁心前后，要实时拉伸，幸免肌肉拉伤的情况出现。

合适的力量侦查，不错幸免肌肉松懈的情况出现，举例举重、俯卧撑、深蹲以及平卧起坐，都不错增强肌肉的力量和耐力，有助于肌肉塑形的后果。

★强度适中的有氧通顺提高活力

之是以雷军56岁了也不显老，就是因为他懂得有氧无氧采集拢，普通会抽出时刻外出跑步，这概况感受大当然的魔力，也能提高自己活力感。

有氧通顺的强度比拟适中，是以很顺应中年男东谈主去尝试，一般通顺的时刻在20分钟以上，后果才会不问可知，拆除脂肪的同期，又能增强心肺功能，促进见异思迁，分分钟甩手大肚腩。

（3）形象篇→发型穿衣不可偏废

★头发剪短露额头

中年男东谈主除了要懂得通过自律改善形象，还要愚弄发型和穿搭“相识”，在发型的挑选上，一定要遁入长发和寸头，换成雷军这种三七分短发，走漏额头更有精气神。

中年男东谈主的发型，两侧位置不绝比头顶更短一些，是以看上去愈加干练，而且还卓越有男东谈主味，要是发质充足素丽有色泽的话，致使还会更显年青。

★穿衣从简多礼不心焦

雷军的穿搭险些就是中年男东谈主的“模板”夏娃的诱惑，就算是径直照搬也完全不出错，他很擅长玩转混搭风，而且衣橱里大迢遥都是从简安闲的项目，是以无论若何组合，都概况呈现出多礼又大方的情景。